主な料理・食品の「つ（SV）」早見表

※ここに示した「つ（SV)」数は、大人が食べる標準量で計算しています。
※★は主食、副菜、主菜等が一緒にとれる料理です。
使用する原材料は割合によって「つ（SV)」数は異なります。